Archives de catégorie : Les articles

Nous vous proposons 4 techniques pour réduire efficacement votre stress. Vous êtes souvent tendu, anxieux, surmené, anormalement fatigué? Il se peut que vous soyez sujet à un stress intense. Le Stress ou Syndrome Général d’Adaptation, est un mécanisme naturel qui … Continuer la lecture →

Nous respirons tous, mais avons perdu le mode d’emploi. Qu’est-ce que la respiration abdominale ? Cette forme de respiration qui passe par le ventre existe naturellement chez l’Homme lorsqu’il est bébé. En observant un nourrisson, on s’aperçoit qu’il se tient … Continuer la lecture →

Pourquoi le sport est il si bénéfique pour notre santé? Le sport fait du bien à la tête ! La majeure partie d’entre nous s’accordera sur le fait que la santé mentale revêt une importance tout aussi cruciale que la … Continuer la lecture →

Pourquoi écouter de la musique classique? Différents types de musique Même si la scène mondiale est actuellement dominée par des formes de musique comme le hip-hop, le rap, la pop, etc., il y a encore une part de mélomanes qui préfèrent … Continuer la lecture →

Les effets de la musique: Grâce aux effets de la musique sur notre organisme, nous pouvons combattre des maladies mentales et même améliorer quelques douleurs physiques. Découvrez comment ! Pour lutter contre le stress Une musique douce est très bénéfique … Continuer la lecture →

La méditation et vous. Etre-maintenant.fr se tourne aujourd’hui vers une pratique qui gagne de plus en plus d’adeptes: La méditation. Pratique ancestrale elle s’ancre dans la coutume orientale dans la vallée de l’Indus il y a 4 000 ans. Contrairement … Continuer la lecture →

Retour sur les bienfaits des animaux au quotidien. Que nous ayons eu des animaux ou non, force est de reconnaître que le simple fait d’être en contact avec eux, à un moment donné de notre vie, est une expérience gratifiante … Continuer la lecture →

La vérité sur « le plus petits des grands plaisirs ». Manger trop de sucre: 25 raisons qui prouvent ses méfaits sur la santé Lorsque vous mangez trop de sucre, son petit goût plaisant vous fait oublier ses dangers. Mais sachez qu’il … Continuer la lecture →

Préparer ses examens ne se fait pas n’importe comment, découvrez comment optimiser cette période préparatoire. 1. Faites des pauses: s’il est nécessaire de réviser pour maitriser ses sujets, il est important de se ressourcer pour permettre au corps et à … Continuer la lecture →

Une course perpétuelle. La vie moderne et son rythme de plus en plus soutenu, ou la performance est la règle, ne nous permet plus de prendre le temps de s’arrêter. S’arrêter est considéré comme une gageüre, Voire être inadapté et … Continuer la lecture →