Archives de l’auteur : etre-maintenant

Nous vous proposons 4 techniques pour réduire efficacement votre stress. Vous êtes souvent tendu, anxieux, surmené, anormalement fatigué? Il se peut que vous soyez sujet à un stress intense. Le Stress ou Syndrome Général d’Adaptation, est un mécanisme naturel qui … Continuer la lecture →

Nous respirons tous, mais avons perdu le mode d’emploi. Qu’est-ce que la respiration abdominale ? Cette forme de respiration qui passe par le ventre existe naturellement chez l’Homme lorsqu’il est bébé. En observant un nourrisson, on s’aperçoit qu’il se tient … Continuer la lecture →

Pourquoi le sport est il si bénéfique pour notre santé? Le sport fait du bien à la tête ! La majeure partie d’entre nous s’accordera sur le fait que la santé mentale revêt une importance tout aussi cruciale que la … Continuer la lecture →

Pourquoi écouter de la musique classique? Différents types de musique Même si la scène mondiale est actuellement dominée par des formes de musique comme le hip-hop, le rap, la pop, etc., il y a encore une part de mélomanes qui préfèrent … Continuer la lecture →

Les effets de la musique: Grâce aux effets de la musique sur notre organisme, nous pouvons combattre des maladies mentales et même améliorer quelques douleurs physiques. Découvrez comment ! Pour lutter contre le stress Une musique douce est très bénéfique … Continuer la lecture →

La méditation et vous. Etre-maintenant.fr se tourne aujourd’hui vers une pratique qui gagne de plus en plus d’adeptes: La méditation. Pratique ancestrale elle s’ancre dans la coutume orientale dans la vallée de l’Indus il y a 4 000 ans. Contrairement … Continuer la lecture →

Retour sur les bienfaits des animaux au quotidien. Que nous ayons eu des animaux ou non, force est de reconnaître que le simple fait d’être en contact avec eux, à un moment donné de notre vie, est une expérience gratifiante … Continuer la lecture →

La vérité sur « le plus petits des grands plaisirs ». Manger trop de sucre: 25 raisons qui prouvent ses méfaits sur la santé Lorsque vous mangez trop de sucre, son petit goût plaisant vous fait oublier ses dangers. Mais sachez qu’il … Continuer la lecture →